はじめに

手軽にやせられたらいいと思いませんか？やせたい時はダイエット法ですが、ダイエット法もさまざまです。１種類だけではないですよね。どれを選んだらいいか迷うこともあるでしょう。ダイエット法はたくさんありますが、本書でおすすめしたいのが腸活とリンクさせたダイエット法です！

腸活というと便秘改善を目的にするイメージですが、便秘改善のためだけになるわけではないんですね。腸活をして便秘解消できると同時に、ダイエットにつながるケースもあるのです。長期的な目でみると結果的にダイエットにもつながります。

ダイエットをしても成功しない

成功したと思ったらすぐリバウンドしてしまう…！

そんな方も多いかと思います。ダイエットが失敗に終わる要因は、いくつか考えられます。本書でその原因を明らかにしていきます。また、長期的に続けやすい腸活の方法も紹介していきます。

最近腸活ってメディアでよく聞くけれど、具体的にどんなことをすればいいの？と気になる方もいるでしょう。本書でぜひ腸活のやり方を学んでくださいね。誰でも簡単にできる手軽なものです。

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第１章　ダイエットが失敗に終わる原因とは？

ダイエットが続かずすぐ挫折する…

頑張ってるのに成果が出ない

リバウンドしてしまう

痩せても綺麗な痩せ方じゃない！

こんな問題を抱えているなら、ダイエットが間違った方向へいっているかもしれません。痩せたいのに失敗ばかりしたくないですよね。それには失敗しやすいダイエットの傾向を知ることです。正しいダイエットをしていれば、ダイエットに失敗することはないでしょう。

失敗しやすいダイエットの例を紹介するので、ぜひご参考にしてください。

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